대구 서구 보도자료

			제공일자	2024. 2. 16.(금)
			건강증진과장	천영숙	663-3120
			건강증진팀장	정보현	663-3122
관련 사진 있음☐ 없음☑	2024. 2. 19.일자부터 보도하여 주시기 바랍니다.
			담당자	김하니	663-3127

대구 서구, 건강과 활력 UP! 비만도 타파!

‘내 삶의 비타민(비만타파)’운동 프로그램 운영

- 2월 19일부터 프로그램별 참여자 선착순 모집 -

대구 서구보건소(보건소장 박미영)는 구민의 신체활동 실천과 비만 예방을 위한 ‘내 삶의 비타민(비만타파) 운동 프로그램’을 3월부터 운영한다고 밝혔다.

□ 그동안 코로나19 대응과 보건소 증축 공사 등으로 비원건강증진센터에서만 운영하던 운동 프로그램을 보건소 내에서도 재개하는 것이다.

□ 이번에 운영하는 운동프로그램은 요가, 실버 에어로빅, 스트레칭, 근력운동 등 4종으로 간단한 동작으로 구성되어 누구나 부담 없이 참여할 수 있으며 프로그램별 상세 일정은 서구보건소 홈페이지 공지 사항을 참고하면 된다.

□ 한편, 실외에서 강사와 함께 신나는 음악에 맞춰 걸으며 체조하는 ‘힐링건강걷기’프로그램도 3월부터 감삼못 공원과 서부초등학교에서 주 2회 저녁 7시부터 8시까지 운영한다.

□ 프로그램별 참여자를 2월 19일부터 5일간 선착순으로 모집하며 자세한 사항은 서구보건소 건강증진과(☎663-3189, 3190)로 문의하면 된다.

□ 서구보건소장(박미영)은 “비만 예방을 위해 일상에서 규칙적인 신체활동을 실천하는 습관을 기르는 것이 중요하다.”며“이번 프로그램을 통해 생활의 활력과 건강관리에 큰 도움이 될 것으로 기대한다”고 말했다.

장 소	프로그램명	일 시	정 원(명)	내 용
보건소 4층 보건교육장	요가	월, 수 09:30 ~ 10:20	30	다양한 요가 동작으로 자세교정 및 유연성 강화
	실버 에어로빅	화, 목 11:00 ~ 11:50	30	음악에 맞춰 춤추며, 관절 유연성 및 심폐기능 향상
	스트레칭	월, 수 10:40 ~ 11:30	30	근육과 인대의 유연성 증가 및 근육 긴장 완화
	근력운동	화, 목 14:00 ~ 14:50	30	기초체력 증진 및 지구력 향상 통해 비만예방

[붙임2] ‘힐링건강걷기’ 운동프로그램

권 역	장 소	운영기간	정 원	내 용
비산권	서부초등학교 운동장	월, 수 19:00 ~ 20:00	25명	강사와 함께 음악에 맞춰,걷기&체조
내당권	감삼못공원	화, 목 19:00 ~ 20:00	25명

※내삶의비타민(비만타파) & 힐링건강걷기 모집기간

: 2024. 2. 19.(월) ~ 2. 23.(금) 선착순 모집